ในบางครั้งที่คุณฝันร้ายอาจจะไม่ใช่แค่บอกลางหรือบอกเหตุการณอะไร แต่อาจจะเป็นจิตใต้สำนึกของคุณเองที่ ในใจสะท้อนออกมาให้เห็นว่าเรามีสุขภาพจิตที่ไม่ค่อยดีสักเท่าไหร่
การที่คุณฝันร้ายอยู่บ่อยๆอาจทำให้คุณนอนไม่หลับ หรือบางครั้งหลับแล้วแต่สะดุ้งตื่นขึ้นมาหากถ้าใครกำลังที่พบเจอปัญหาแบบนี้ลองอ่าน 8 ความฝันที่ทำให้คุณเป็นแบบนี้แล้วหาวิธีแก้
การที่คุณฝันร้ายอยู่บ่อยๆอาจทำให้คุณนอนไม่หลับ หรือบางครั้งหลับแล้วแต่สะดุ้งตื่นขึ้นมาหากถ้าใครกำลังที่พบเจอปัญหาแบบนี้ลองอ่าน 8 ความฝันที่ทำให้คุณเป็นแบบนี้แล้วหาวิธีแก้
1. ฝันว่าโดนไล่ล่า
หากคุณฝันว่าคุณโดนถูกตามหรือถูกไล่ หรือฝันเห็นว่าตัวคุณเองกำลังวิ่งหนีอะไรอยู่สักอย่างวิ่งแบบไม่คิดชีวิต แต่ทว่าสุดท้ายคุณก็หนีมันไม่พ้น แต่บางครั้งคุณก็ยังไม่รู้ว่าคุณกำลังวิ่งหนีอะไรอยู่
ทำนายฝัน : ในทางจิตวิทยาจะหมายความว่า คุณอาจจะกำลังมีปัญหาชีวิตที่เกี่ยวกับเรื่องความรัก เรื่องอดีตอะไรที่ฝังใจหรือปัญหาเรื่องการงาน ที่ยังไม่สามารถสลัดให้มันหลุดพ้นไปได้ ซึ่งไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตามที่คุณกังวลอยู่มันยิ่งรบกวนใจคุณอยู่หรือกังวลอยู่ในจิตใจของคุณ ซึ่งสมองของคุณจะสั่งความเครียดเป็นฝันนี้
วิธีแก้ : การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Addictive Behaviors เมื่อปี 2003 ได้เสนอวิธีที่ต้องแก้วิธีฝันร้ายแบบนี้มาว่า มีทางเดียวที่ไม่ทำให้ฝันร้ายอย่างงี้อีก คือการที่เราต้องแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณให้เรียบร้อย หรือเป็นเรื่องที่เกินความสามารถของคุณเกินไปคุณก็อาจจะแก้ไขมันได้แค่คุณต้องมองปัญหานั้นๆให้ถูกจุด การที่คุณอยุ่กับปัญหาอย่างมีสติจะช่วยทำให้คุณลดความตึงเครียดและความกังวลในใจของคุณได้
ทำนายฝัน : ในทางจิตวิทยาจะหมายความว่า คุณอาจจะกำลังมีปัญหาชีวิตที่เกี่ยวกับเรื่องความรัก เรื่องอดีตอะไรที่ฝังใจหรือปัญหาเรื่องการงาน ที่ยังไม่สามารถสลัดให้มันหลุดพ้นไปได้ ซึ่งไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตามที่คุณกังวลอยู่มันยิ่งรบกวนใจคุณอยู่หรือกังวลอยู่ในจิตใจของคุณ ซึ่งสมองของคุณจะสั่งความเครียดเป็นฝันนี้
วิธีแก้ : การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Addictive Behaviors เมื่อปี 2003 ได้เสนอวิธีที่ต้องแก้วิธีฝันร้ายแบบนี้มาว่า มีทางเดียวที่ไม่ทำให้ฝันร้ายอย่างงี้อีก คือการที่เราต้องแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณให้เรียบร้อย หรือเป็นเรื่องที่เกินความสามารถของคุณเกินไปคุณก็อาจจะแก้ไขมันได้แค่คุณต้องมองปัญหานั้นๆให้ถูกจุด การที่คุณอยุ่กับปัญหาอย่างมีสติจะช่วยทำให้คุณลดความตึงเครียดและความกังวลในใจของคุณได้
- เลขมงคงเสริมดวง : 46 14 40 60 460 146
2. ฝันว่าฟันหลุด
การที่คุณฝันว่าฟันหลุดเป็นซี่ๆ เหมือนโดมิโน่ที่ร่วงกราวลงมา หรือฝันเห็นว่าตัวเองตัวแตก หรือมีสภาพที่ไม่เหมือนเดิม
ทำนายฝัน : ฟันเป็นสัญลักษ์ของพลังในตัวเรา และความมั่นใจ หากถ้าคุณฝันว่าเกิดอะไรกับฟันคุณแบบที่มันน่าตกใจ ในทางจิตวิทยาได้ทำนายว่าตัวของคุณเองนั้นกำลังรู้สึกสั่นคลอน เหมือนกับว่าคุณขาดความมั่นใจกับตัวเองอย่างมาก แต่แน่นอนเรื่องของความมั่นใจนั้นเกิดกับปัจจัยภายนอกแน่นอน มีสาเหตุบางอย่างหรือใครคนอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น ความฝันพวกนี้อาจจะเกิดกับคุณบ่อยๆ
วิธีแก้ : มีการศึกษาหนึ่งได้กล่าวว่า การที่เราแกล้งมั่นใจ จะนำพาให้คุณนั้นมั่นใจกับตัวเองจริงๆ ดังเช่นผลการวิจัยนั้น การแสดงออกถึงความมั่นใจ หรือ เชิดหน้าเล็กน้อย เดินหลังตรง หรือการสบตาผู้พูดแบบตรงๆ ภาษากายพวกนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่ามีความมั่นใจมากขึ้น เป็นการทำให้เรียกคืนความมั่นใจของตัวคุณเองกลับมาอีกครั้ง แล้วเดี๋ยวฝันร้ายแบบนี้ก็จะหายไป
ทำนายฝัน : ฟันเป็นสัญลักษ์ของพลังในตัวเรา และความมั่นใจ หากถ้าคุณฝันว่าเกิดอะไรกับฟันคุณแบบที่มันน่าตกใจ ในทางจิตวิทยาได้ทำนายว่าตัวของคุณเองนั้นกำลังรู้สึกสั่นคลอน เหมือนกับว่าคุณขาดความมั่นใจกับตัวเองอย่างมาก แต่แน่นอนเรื่องของความมั่นใจนั้นเกิดกับปัจจัยภายนอกแน่นอน มีสาเหตุบางอย่างหรือใครคนอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น ความฝันพวกนี้อาจจะเกิดกับคุณบ่อยๆ
วิธีแก้ : มีการศึกษาหนึ่งได้กล่าวว่า การที่เราแกล้งมั่นใจ จะนำพาให้คุณนั้นมั่นใจกับตัวเองจริงๆ ดังเช่นผลการวิจัยนั้น การแสดงออกถึงความมั่นใจ หรือ เชิดหน้าเล็กน้อย เดินหลังตรง หรือการสบตาผู้พูดแบบตรงๆ ภาษากายพวกนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่ามีความมั่นใจมากขึ้น เป็นการทำให้เรียกคืนความมั่นใจของตัวคุณเองกลับมาอีกครั้ง แล้วเดี๋ยวฝันร้ายแบบนี้ก็จะหายไป
- เลขมงคงเสริมดวง : 77 26 89 79 792 727
3. ฝันว่าอยากเข้าห้องน้ำหนักมาก แต่หาห้องน้ำไม่เจอ
ใครที่มักจะฝันว่าปวดปัสสาวะ หรือปวดถ่ายหนักมาก แต่หาห้องน้ำเท่าไหร่ก็ไม่เจอ หรือว่าคุณหาห้องน้ำเจอแต่ห้องน้ำนั้นดันใช้ไม่ได้ สุดท้ายคุณก็ต้องอั้นจนสะดุ้งตื่นอยู่ดี
ทำนายฝัน : หากเป็นความฝันในลักษณะนี้ ทางจิตวิทยาจะแสดงออกถึงภาวะที่คุณกดดันลึกๆในจิตใจ การที่ต้องเผชิญกับเรื่องอะไรก็ตามที่ตัวของคุณเองตกเป็นฝ่ายรอง เป็นภาวะที่คุณต้องยอมจริงๆ คุณอยากหลุดพ้นแบบใจจะขาดหรือเป็นความรู้สึกที่คุณต้องเก็บกดความรู้สึก หรือต้องการเก็บอารมณ์ความต้องการของคุณที่คุณต้องการนั้นแต่คุณต้องเก็บมันไว้เงียบๆ เช่นการที่คนรอบตัวของคุณเอาเปรียบ การที่คุณอยากจะผอมลงแต่ลดไม่ได้สักที
วิธีแก้ : นักจิตวิทยาแนะนำว่าหากคุณต้องอยู่ในภาวะแบบนั้น คุณต้องลองพิจารณาดูก่อนว่าคุณสามารถพลิกสถานการณ์ให้คุณเป็นคนคุมเกมส หรืออย่างน้อยคุณก็ทำตามความต้องการของคุณไม่ต้องหมดทุกอย่างแต่แค่บางอย่างก็ได้เพื่อมาเติมเต็มตัวคุณเอง แต่คุณกลับใช้ชีวิตตามความต้องการของคนอื่น ซึ่งเป็นการที่พาตัวเองมาอยู่ในภาวะกดดันโดยที่คุณไม่รู้ตัว การแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือการที่คุณต้องเอาชนะใจตัวเองก่อน
ทำนายฝัน : หากเป็นความฝันในลักษณะนี้ ทางจิตวิทยาจะแสดงออกถึงภาวะที่คุณกดดันลึกๆในจิตใจ การที่ต้องเผชิญกับเรื่องอะไรก็ตามที่ตัวของคุณเองตกเป็นฝ่ายรอง เป็นภาวะที่คุณต้องยอมจริงๆ คุณอยากหลุดพ้นแบบใจจะขาดหรือเป็นความรู้สึกที่คุณต้องเก็บกดความรู้สึก หรือต้องการเก็บอารมณ์ความต้องการของคุณที่คุณต้องการนั้นแต่คุณต้องเก็บมันไว้เงียบๆ เช่นการที่คนรอบตัวของคุณเอาเปรียบ การที่คุณอยากจะผอมลงแต่ลดไม่ได้สักที
วิธีแก้ : นักจิตวิทยาแนะนำว่าหากคุณต้องอยู่ในภาวะแบบนั้น คุณต้องลองพิจารณาดูก่อนว่าคุณสามารถพลิกสถานการณ์ให้คุณเป็นคนคุมเกมส หรืออย่างน้อยคุณก็ทำตามความต้องการของคุณไม่ต้องหมดทุกอย่างแต่แค่บางอย่างก็ได้เพื่อมาเติมเต็มตัวคุณเอง แต่คุณกลับใช้ชีวิตตามความต้องการของคนอื่น ซึ่งเป็นการที่พาตัวเองมาอยู่ในภาวะกดดันโดยที่คุณไม่รู้ตัว การแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือการที่คุณต้องเอาชนะใจตัวเองก่อน
- เลขมงคงเสริมดวง : 79 64 97 76 796 677
4. ฝันว่าตัวเองเดินแก้ผ้า
หากในฝันของคุณเห็นตัวเองยืนโป๊เปลือยอยู่ ท่ามกลางคนเยอะๆ แต่เหมือนว่าคนอื่นเขาไม่ได้สนใจแต่ว่าในฝันนั้นคุณรู้สึกอับอายมากๆ
ทำนายฝัน : คุณกำลังหาตัวตนของคุณเองไม่เจอ เพราะคุณไม่รู้ว่าตอนนี้คุณต้องการอะไร หรือว่าตอนนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่ แต่คุณอาจจะหมายถึงความหวาดกลัวที่จะถูกเปิดเผย หรือ มีความกดดันที่คุณจะถูกใส่ร้าย โดยที่คนอื่นเข้าใจในตัวคุณเองแบบผิดๆ หรือถ้าหากในฝันนั้นคุณยืนอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรู้จัก นั่นอาจจะเป็นความหมายลึกๆ แล้วคุณกลัวเขาที่จะเผยตัวตนที่แท้จริง ซึ่งเป็นด้านที่คุณไม่อยากจะรับรู้เลยออกมา
วิธีแก้ : การเปิดใจที่จะพูดคุยกับใครสักคนอย่างหมดเปลือกจะช่วยให้คุณผ่านปัญหานี้ไปได้ หรืออย่างน้อยความกังวลของคุณก็ยังลดลงบ้าง
ทำนายฝัน : คุณกำลังหาตัวตนของคุณเองไม่เจอ เพราะคุณไม่รู้ว่าตอนนี้คุณต้องการอะไร หรือว่าตอนนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่ แต่คุณอาจจะหมายถึงความหวาดกลัวที่จะถูกเปิดเผย หรือ มีความกดดันที่คุณจะถูกใส่ร้าย โดยที่คนอื่นเข้าใจในตัวคุณเองแบบผิดๆ หรือถ้าหากในฝันนั้นคุณยืนอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรู้จัก นั่นอาจจะเป็นความหมายลึกๆ แล้วคุณกลัวเขาที่จะเผยตัวตนที่แท้จริง ซึ่งเป็นด้านที่คุณไม่อยากจะรับรู้เลยออกมา
วิธีแก้ : การเปิดใจที่จะพูดคุยกับใครสักคนอย่างหมดเปลือกจะช่วยให้คุณผ่านปัญหานี้ไปได้ หรืออย่างน้อยความกังวลของคุณก็ยังลดลงบ้าง
- เลขมงคงเสริมดวง : 17 92 13 37 713 931
5. ฝันว่าทำข้อสอบไม่ได้
เป็นฝันที่ได้ย้อนไปในช่วงเวลาที่ได้ทำข้อสอบ ในฝันนั้นคุณรับรู้ได้เลยว่าคุณไม่พร้อมกับการสอบครั้งนี้เลยมากๆ หรือจู่ๆ ก็พบได้ว่าคุณครูนั้นเรียกสอบแบบคุณยังไม่ได้ตั้งตัว ก่อให้เกิดความกังวลว่าคุณจะทำข้อสอบไม่ได้แน่ๆ
ทำนายฝัน : นักจิตวิทยานั้นได้กล่าวไว้ว่าคนที่ฝันประมาณนี้ จะเป็นคนที่รักความสมบูรณ์ที่สุดและเขานั้นมักจะรู้สึกกังวลถึงขีดความสามารถของตัวเอง หรืออีกมุมหนึ่ง คนที่ฝันประมาณนี้คุณอสจจะมีความเครียดสะสมมากๆก็เป็นไปได้
วิธีแก้ : คุณลองหาวิธีที่คลายเครียดให้กับตัวเองหน่อย ไม่กดดันตัวเองสูงไป หรือไม่คุณก็อยู่ห่างจากอะไรที่ทำให้คุณเกิดความเครียด นอกจากนั้นคุณต้องทำใจยอมรับความล้มเหลวและความผิดพลาดให้ได้
ทำนายฝัน : นักจิตวิทยานั้นได้กล่าวไว้ว่าคนที่ฝันประมาณนี้ จะเป็นคนที่รักความสมบูรณ์ที่สุดและเขานั้นมักจะรู้สึกกังวลถึงขีดความสามารถของตัวเอง หรืออีกมุมหนึ่ง คนที่ฝันประมาณนี้คุณอสจจะมีความเครียดสะสมมากๆก็เป็นไปได้
วิธีแก้ : คุณลองหาวิธีที่คลายเครียดให้กับตัวเองหน่อย ไม่กดดันตัวเองสูงไป หรือไม่คุณก็อยู่ห่างจากอะไรที่ทำให้คุณเกิดความเครียด นอกจากนั้นคุณต้องทำใจยอมรับความล้มเหลวและความผิดพลาดให้ได้
- เลขมงคงเสริมดวง : 27 50 44 47 474 504
6. ฝันว่าบินได้
ไม่ว่าคุณจะฝันว่าตัวเองนั้นนอนหลับอยู่บนเครื่องบิน หรือกำลังฝันว่าคุณนั้นบินอยู่บนท้องฟ้า แสดงว่าลึกๆๆคุณรู้สึก………….
ทำนายฝัน : คุณอาจจะขาดความมั่นใจในตัวเอง หรือคุณได้รับความกดดันจากคนรอบข้างสูง ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ขัดใจมากๆ หรืออีกความรู้สึก แค่อยากมีอิสระ อยากเป็นตัวของตัวเองมากกว่าตอนน
วิธีแก้ : การที่คุณสนใจอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้คุณพลาดโอกาสที่จะมองไม่เห็นสิ่งอื่นๆ ยกตัวอย่าง คุณอาจจะไม่ได้ถนัดในบางสิ่ง ไม่เก่งในบางเรื่อง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณนั้นจะไม่มีอะไรได้เรื่องเลยสักอย่าง เพราะคุณอาจจะทำอย่างอื่นได้ดีกว่านี้ด้วยซ้ำแต่ที่คุณยังไม่เคยค้นพบตัวเองเลยก็ได้ดังนั้นคุณอย่ามองที่เป้าหมายเดียว ไม่ลองหาทางเลือกต่างๆให้ชีวิตดูก่อน
ทำนายฝัน : คุณอาจจะขาดความมั่นใจในตัวเอง หรือคุณได้รับความกดดันจากคนรอบข้างสูง ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ขัดใจมากๆ หรืออีกความรู้สึก แค่อยากมีอิสระ อยากเป็นตัวของตัวเองมากกว่าตอนน
วิธีแก้ : การที่คุณสนใจอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้คุณพลาดโอกาสที่จะมองไม่เห็นสิ่งอื่นๆ ยกตัวอย่าง คุณอาจจะไม่ได้ถนัดในบางสิ่ง ไม่เก่งในบางเรื่อง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณนั้นจะไม่มีอะไรได้เรื่องเลยสักอย่าง เพราะคุณอาจจะทำอย่างอื่นได้ดีกว่านี้ด้วยซ้ำแต่ที่คุณยังไม่เคยค้นพบตัวเองเลยก็ได้ดังนั้นคุณอย่ามองที่เป้าหมายเดียว ไม่ลองหาทางเลือกต่างๆให้ชีวิตดูก่อน
- เลขมงคงเสริมดวง : 15 93 80 91 919 015
7. ฝันว่าตกจากที่สูง
ฝันว่าตกเหว หรือตกจากบันได หรือพลาดตกลงมาจากตึก แล้วสดุ้งตื่น
ทำนายฝัน : การที่คุณฝันแบบนี้แบ่งออกได้ 2 อย่างคือ การนอนกระตุก ซึ่งเป็นเรื่องของภาวะกระตุกของกล้ามเนื้อของคุณ แต่ไม่เป็นอันตราย กับการที่คุณนั้นฝันว่าตกจากที่สูง เนื่องจากความเครียดจากการรคอยอะไรสักอย่าง รวมไปถึงความกังวลและความคาดหวังอะไรเอาไว้ หรืออาจจะเป็นเพราะว่าตอนนี้คุณกำลังรู้สึกไม่มั่นคงอย่างหนัก เช่น การหางานใหม่ หรือการตกงาน หรือต้องพบกับสถานการณ์ที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ
วิธีแก้ : American Psychological Association นั้นแนะนำให้เปลี่ยนบรรยากาศเพื่อให้ตัวเองเจอกับอะไรใหม่ๆบ้าง หากิจกรรมที่สนุกและผ่อนคลายทำ อย่างไปเที่ยวกับเพื่อน เพื่อเบี่ยงเบนให้ตัวเองนั้นไม่คาดหวังอยู่ตลอดเวลา หรือว่า
ทำนายฝัน : การที่คุณฝันแบบนี้แบ่งออกได้ 2 อย่างคือ การนอนกระตุก ซึ่งเป็นเรื่องของภาวะกระตุกของกล้ามเนื้อของคุณ แต่ไม่เป็นอันตราย กับการที่คุณนั้นฝันว่าตกจากที่สูง เนื่องจากความเครียดจากการรคอยอะไรสักอย่าง รวมไปถึงความกังวลและความคาดหวังอะไรเอาไว้ หรืออาจจะเป็นเพราะว่าตอนนี้คุณกำลังรู้สึกไม่มั่นคงอย่างหนัก เช่น การหางานใหม่ หรือการตกงาน หรือต้องพบกับสถานการณ์ที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ
วิธีแก้ : American Psychological Association นั้นแนะนำให้เปลี่ยนบรรยากาศเพื่อให้ตัวเองเจอกับอะไรใหม่ๆบ้าง หากิจกรรมที่สนุกและผ่อนคลายทำ อย่างไปเที่ยวกับเพื่อน เพื่อเบี่ยงเบนให้ตัวเองนั้นไม่คาดหวังอยู่ตลอดเวลา หรือว่า
- เลขมงคงเสริมดวง : 26 23 02 63 206 032
บทความแนะนำ
